كيفية الوقاية من فيروس كورونا

ﺗﻮﺻﻴﺎﺕ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺟﻮﻧﺰ ﻫﻮﺑﻜﻨﺰ ﺍﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺔ .. ﺗُﺒﻴِّﻦ ﻛﻴﻔﻴﺔ ﺗﺠﻨُّﺐ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﻣﻦ ﭬﻴﺮﻭﺱ ﻛﻮﺭﻭﻧﺎ ﺍﻟﻤُﺴﺘﺠﺪ COVID-19 :
- ﺇﻥَّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟفيرﻭﺱ ﻟﻴﺲ ﻛﺎﺋﻨﺎً ﺣﻴّﺎً .. ﻟﻜﻨَّﻪ ﺟُﺰﻱﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ‏( RNA)protein molecule ﺗُﻐﻄّﻴﻪ ﻃﺒﻘﺔ ﻭﺍﻗﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ، ﻭﺍﻟﺬﻱ ﺇﺫﺍ ﺍﻣﺘﺼﺘﻪ ﺍﻟﺨﻼﻳﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻐﺸﺎﺀ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻲ ﻟﻠﻌﻴﻦ ﻭﺍﻷﺫﻥ ﻭﺍﻷﻧﻒ ﺗﺘﻐﻴَّﺮ ﺷﻔﺮﺗﻬﺎ ﺍﻟﺠﻴﻨﻴﺔ ﻭﺗﺤﺪﺙ ﻓﻴﻬﺎ ﻃﻔﺮﺓ ﻭﺭﺍﺛﻴﺔ ﺗﺘﺤﻮَّﻝ ﻋﻠﻰ ﺇﺛﺮﻫﺎ ﺇﻟﻰ ﺧﻼﻳﺎ ﻋﺪﻭﺍﻧﻴﺔ ﺗﺘﻜﺎﺛﺮ ﺑﺴﺮﻋﺔ ..
- ﺑﻤﺎ ﺃﻥَّ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻟﻴﺲ ﻛﺎﺋﻨﺎ ﺣﻴّﺎً، ﻟﺬﺍ ﻓﺈﻧَّﻪ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻗﺘﻠﻪ، ﺑﻞ ﻳﻀﻤﺤﻞ ﻭﻳﺘﻀﺎﺀﻝ ﻭﻳﻨﺤﻞ ﻭﻳﺘﻼﺷﻰ ﻣﻦ ﻧﻔﺴﻪ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎً ﺧﻼﻝ ﻣﺪَّﺓ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﺪَّﺓ ﺃﻣﻮﺭ ﻫﻲ: ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻭﻧﻮﻉ ﺍﻟﻤﺎﺩﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﻞ ﻓﻴﻬﺎ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ..
- ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻫﺶ ﻭﺿﻌﻴﻒ ﺟﺪّﺍً ﻭﻗﺎﺑﻞ ﻟﻠﺘﻜﺴﻴﺮ، ﻭﺍﻟﺸﻲﺀ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﻤﻴﻪ ﻫﻮ ﻃﺒﻘﺔ ﺭﻗﻴﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .. ﻭﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻓﺈﻥَّ ﺃﻱّ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﺃﻭ ﺍﻟﻤﻄﻬﺮﺍﺕ ﺃﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﺗُﺸﻜِّﻞ ﺃﻓﻀﻞ ﻋﻼﺝ ﻭ ﻭﻗﺎﻳﺔ، ﻷﻥَّ ﺍﻟﺮﻏﻮﺓ ﺗﻘﻄﻊ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ‏( ﻟﻬﺬﺍ ﻋﻠﻴﻚ ﺃﻥ ﺗﻔﺮﻙ ﻳﺪﻳﻚ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻭﻟﻤﺪَّﺓ ٢٠ ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺃﻭ ﺃﻛﺜﺮ ﺣﺘَّﻰ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﻏﻮﺓ ﻛﺜﻴﺮﺓ ‏) .. ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺬﻭﺏ ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻳُﺆﺩِّﻱ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺗﻔﻜُّﻚ ﺟُﺰﻱﺀ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭ ﻭﺗُﻜﺴِّﺮﻩ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎً ..

- ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺗُﺬﻭِّﺏ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .. ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺴﺒﺐ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﺟﺪّﺍً ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻓﻮﻕ 25 ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ ﻟﻐﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻭﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﻭﻛﻞّ ﺷﻲﺀ .. ﺇﺿﺎﻓﺔً ﺇﻟﻰ ﺃﻥَّ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺭﻏﻮﺓ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻤَّﺎ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻓﺎﺋﺪﺗﻪ ..
- ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﺃﻭ ﺃﻱّ ﻣُﺮﻛَّﺐ ﻓﻴﻪ ﻧﺴﺒﺔ ﻛﺤﻮﻝ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ %65 ﻳﺬﻳﺐ ﺃﻱّ ﻧﻮﻉ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺧﺼﻮﺻﺎً ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ..
- ﺃﻱّ ﺧﻠﻴﻂ ﻳﺘﻜﻮَّﻥ ﻣﻦ ﺟﺰﺀ 1 ﻣﻦ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﻠﻮﺭﻳﻦ ﺍﻟﻘﺎﺻﺮ ﺃﻭ ﺍﻟﻤُﺒﻴِّﺾ + 5 ﺃﺟﺰﺍﺀ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻪ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻦ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻋﻠﻰ ﺍﻟﻔﻮﺭ ﻭﻳﺠﻌﻠﻪ ﻳﺘﻜﺴَّﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ..
- ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻷﻛﺴﺠﻴﻨﻲ oxygenated water ﻟﻪ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻭﺗﺪﻭﻡ ﻓﺘﺮﺓ ﺃﻃﻮﻝ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﺎﺑﻮﻥ ﻭﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻭﺍﻟﻜﻠﻮﺭﻳﻦ .. ﻷﻥَّ ﺍﻟﺒﺮﻭﻛﺴﺎﻳﺪ ﻳﺬﻳﺐ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ؛ ﻟﻜﻦ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﺃﻧَّﻪ ﻳﺘﺤﺘَّﻢ ﻋﻠﻴﻚ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻪ ﺑﺸﻜﻠﻪ ﺍﻟﻨﻘﻲ، ﻭﻫﺬﺍ ﻣﻦ ﺷﺄﻧﻪ ﺃﻥ ﻳُﻠﺤﻖ ﺍﻟﻀﺮﺭ ﺑﺎﻟﺠﻠﺪ ..
- ﻻ ﻓﺎﺋﺪﺓ ﻣﻦ ﺃﻱّ ﻗﺎﺗﻞ ﺃﻭ ﻣﺒﻴﺪ ﻟﻠﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .. ﻷﻥَّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻟﻴﺲ ﻛﺎﺋﻨﺎً ﺣﻴّﺎً ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ؛ ﻟﺬﻟﻚ ﻻ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﻤُﻀﺎﺩﺍﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ‏( Antibiotics ‏) ﺃﻥ ﺗﻘﺘﻞ ﻣﺎ ﻟﻴﺲ ﺣﻴّﺎً ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ .. ﻏﻴﺮ ﺃﻧَّﻪ ﺑﺈﻣﻜﺎﻥ ﺍﻟﻮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻤﺬﻛﻮﺭﺓ ﺳﺎﺑﻘﺎً ﺃﻥ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﺘﻔﻜﻴﻚ ﺑُﻨﻴﺔ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻭﺗﻜﺴﻴﺮﻫﺎ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻭﺗﺠﻌﻠﻪ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻳﻀﻤﺤﻞ ﻭﻳﺘﻼﺷﻰ ..
- ﻻ ﺗﻘﻢ ﺃﺑﺪﺍً ﺑﻬﺰّ ﺃﻭ ﺗﻨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻤﻼﺑﺲ ﺃﻭ ﺍﻟﺸﺮﺍﺷﻒ ﺃﻭ ﻏﻴﺮﻫﺎ : ﻷﻥَّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻥ ﻣﻠﺘﺼﻘﺎً ﺑﺴﻄﺢ ﻟﻪ ﻣﺴﺎﻣﺎﺕ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﻈﻞ ﺧﺎﻣﻠًﺎ ﻭﻳﺘﻔﻜَّﻚ ﺧﻼﻝ 3 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻸﻗﻤﺸﺔ ﻭﺍﻷﺳﻄﺢ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻤﺴﺎﻣﺎﺕ؛ ﻭﺧﻼﻝ 4 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻨﺤﺎﺱ ﻭﺍﻟﺨﺸﺐ؛ ﻭﺧﻼﻝ 24 ﺳﺎﻋﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻜﺮﺗﻮﻥ؛ ﻭﺧﻼﻝ 42 ﺳﺎﻋﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﻤﻌﺎﺩﻥ؛ ﻭﺧﻼﻝ 72 ﺳﺎﻋﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻠﺒﻼﺳﺘﻴﻚ .. ﻟﻜﻦ ﺇﺫﺍ ﻗﻤﺖ ﺑﻬﺰّ ﺃﻭ ﺗﻨﻔﻴﺾ ﺍﻷﺳﻄﺢ ‏( ﻣﻦ ﻣﻼﺑﺲ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ‏) ﺃﻭ ﺍﺳﺘﺨﺪﻣﺖ ﻣﻨﻔﻀﺔ ﺍﻟﻐﺒﺎﺭ ﻓﺈﻥَّ ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺳﺘﺘﻄﺎﻳﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻟﻤﺪﺓ 3 ﺳﺎﻋﺎﺕ ﻭﺗﺪﺧﻞ ﻓﻲ ﺃﻧﻔﻚ


- ﺗﺒﻘﻰ ﺟﺰﻳﺌﺎﺕ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﺟﺪّﺍً ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻮ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ﻭﻓﻲ ﺍﻷﻣﺎﻛﻦ ﺍﻟﻤُﻜﻴَّﻔﺔ ﻫﻮﺍﺋﻴﺎً .. ﻛﻤﺎ ﺃﻧَّﻬﺎ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻈﻼﻡ ﻛﻲ ﺗﺒﻘﻰ ﺛﺎﺑﺘﺔ ﻣﺘﻤﺎﺳﻜﺔ .. ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻓﺈﻥَّ ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ ﺍﻟﻤُﻀﻴﺌﺔ ﻭﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﻭﺍﻟﺠّﺎﻓﺔ ﻭﻋﺪﻳﻤﺔ ﺍﻟﺮﻃﻮﺑﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻠُّﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻭﺗﻔﻜﻴﻜﻪ ﺑﺴﺮﻋﺔ ..
- ﺍﻷﺷﻌﺔ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﺒﻨﻔﺴﺠﻴﺔ ﺗُﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺗﻔﻜﻴﻚ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﻲ .. ﻣﺜﻼً ﻳُﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﻬﺎ ﻟﺘﻌﻘﻴﻢ ﺍﻟﻜﻤّﺎﻣﺔ ﻭﺇﻋﺎﺩﺓ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻟﻬﺎ .. ﻭﻟﻜﻦ ﺇﺣﺬﺭ ﻷﻥَّ ﻫﺬﻩ ﺍﻷﺷﻌﺔ ﺗُﺆﺩّﻱ ﺃﻳﻀﺎً ﺍﻟﻰ ﺗﻔﻜﻴﻚ ﺍﻟﻜﻮﻻﺟﻴﻦ ‏( ﻭﻫﻮ ﺑﺮﻭﺗﻴﻦ ‏) ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻤَّﺎ ﻳﻨﺠﻢ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﺘﺠﺎﻋﻴﺪ ﻭﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ..
- ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﺍﺧﺘﺮﺍﻕ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺍﻟﺼﺤِّﻴﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺍﻟﻘﻮﻱ ..
- ﺍﻟﺨَﻞ ﻻ ﻳﻔﻴﺪ ﻣﻌﻪ .. ﻷﻧَّﻪ ﻻ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﻄﺒﻘﺔ ﺍﻟﺪﻫﻨﻴﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻴﺔ ﻟﻠﭭﻴﺮﻭﺱ ..
- ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺮﻭﺣﻴﺔ ﻭاﻟﭭﻮﺩﻛﺎ ﻻ ﺗﻔﻴﺪ ﻣﻌﻪ .. ﻷﻥَّ ﻧﺴﺒﺔ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻓﻴﻬﺎ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ %65 . ؜ .
- ﺍﻟﻠﻴﺴﺘﺮﻳﻦ ﻗﺪ ﻳﻔﻴﺪ .. ﺇﺫ ﺃﻥَّ ﻓﻴﻪ %65 ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ

- ﻛﻠَّﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺿﻴِّﻘﺎً ﺯﺍﺩ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ؛ ﻓﻲ ﺣﻴﻦ ﻛﻠَّﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﻣﻔﺘﻮﺣﺎً ﻭﻓﻴﻪ ﺗﻬﻮﻳﺔ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ ﻗﻞَّ ﺗﺮﻛﻴﺰ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ..
- ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﻻ ﺑﺪ ﺃﻥ ﻧُﻌﻴﺪﻩ ﻣﺮﺍﺭﺍً ﻭﺗﻜﺮﺍﺭﺍً : ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﻐﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻗﺒﻞ ﻭﺑﻌﺪ ﻣﻼﻣﺴﺔ ﺍﻷﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﻤﺨﺎﻃﻴﺔ ﺑﺄﻧﻮﺍﻋﻬﺎ، ﻭﺍﻷﻃﻌﻤﺔ، ﻭﺍﻷﻗﻔﺎﻝ، ﻭﻣﻘﺎﺑﺾ ﺍﻷﺑﻮﺍﺏ، ﻭﻣﻔﺎﺗﻴﺢ ﺍﻹﻧﺎﺭﺓ، ﻭﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺮﻳﻤﻮﺕ ﻭﺍﻟﻤﻮﺑﺎﻳﻞ، ﻭﺍﻟﺴﺎﻋﺎﺕ، ﻭﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﻜﻮﻣﺒﻴﻮﺗﺮ ﻭﺍﻟﺘﻠﻔﺰﻳﻮﻥ، ﻭﻃﺎﻭﻻﺕ ﺍﻟﻤﻜﺘﺐ، ﺇﻟﺦ .. ﻭﻃﺒﻌﺎً ﻋﻨﺪ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺩﻭﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ..
- ﺍﻧﺘﺒﺎﻩ : ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﺎﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻛﺮﻳﻢ ﺃﻭ ﻣﺮﻫﻢ ﻣُﺮﻃِّﺐ ﻟﻠﺠﻠﺪ ﺃﻭ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻷﻥَّ ﻛﺜﺮﺓ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﻳُﺆﺩّﻱ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﻔﺎﻑ ﻭﺗﺸﻘُّﻖ ﺍﻟﺠﻠﺪ، ﻭﻋﻨﺪﻫﺎ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﺃﻥ ﻳﺨﺘﺒﺊ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺸﻘﻮﻕ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ .. ﻭﻛﻠَّﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ﺃﺛﺨﻦ ﻛﺎﻥ ﺃﻓﻀﻞ .. ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﻘﺺّ ﺍﻷﻇﺎﻓﺮ ﻛﻲ ﻻ ﻳﺨﺘﺒﺊ ﺍﻟﭭﻴﺮﻭﺱ ﻫﻨﺎﻙ.

اشتركوا بقناتنا